Были красивы, а теперь будем ещё и здоровы вместе с CIEL!!! Какой, на ваш взгляд, самый полезный пищевой источник омега-3?
Орехи или семена чиа? Не угадали😌
Конечно, рыбий жир🐠
Причем из морских рыб, ведь именно в нем содержится наибольшая концентрация этих полезных веществ.
Для тех, кто еще не знает, расскажем, почему в вашем рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть Омега-3!
Омега-3 нужны абсолютно всем: спортсменам во время усиленных тренировок, мужчинам и женщинам, следящим за своим весом и здоровьем, людям с большими физическими и умственными нагрузками на работе.
И вот почему👇🏻
🧠Активная работа мозга и сердца
Омега-3 очень благоприятно влияют на умственные способности мозга и сохранение острого зрения. Эти вещества поддерживают активную работу мозга в любом возрасте: повышают уровень IQ у детей и подростков и предотвращают опасные возрастные заболевания, например, Альцгеймер, у пожилых людей.
Кроме того, омега-3 снижают в организме уровень «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего», благодаря чему это лучшие помощники для здоровых сосудов. Омега-3 также являются источником энергии для активной работы сердца.
👩🏼Кожа
Если у вас часто тусклая кожа, возможно, вам очень не хватает как раз омега-3...
Ведь именно Омега-3 — одни из главных компонентов здоровой и красивой кожи. Наибольшее количество этих кислот содержится как раз в клетках кожи. Омега-3 обладают отличными увлажняющими свойствами, питают клетки кожи изнутри и, таким образом, сохраняют ее упругость и молодость. Омега-3 даже предупреждают развитие акне и защищают кожу от ультрафиолета.
💪🏻Крепкие суставы
Омега-3 являются компонентами хрящей и суставов и отвечают за их прочность и здоровое состояние.
🤧Иммунитет
Омега-3 значительно укрепляют иммунитет и помогают ему легко справиться с сезонными простудами.
Дефицит омега-3 в организме может спровоцировать очень серьезные заболевания, которые лучше и проще предупредить, чем лечить🙌🏻
Есть отличный способ восполнить нехватку омега-3 — принимать монопродукты с их высоким содержанием. Например, «Омега-3 60% Nordica» от компании CIEL👌🏻
Употребление этого продукта поможет вам сохранить крепкое здоровье, поддержать красоту и молодость кожи и оставаться активными в любом возрасте!